晒太阳能防骨质疏松,可是你晒对了吗?

  隔着玻璃晒太阳没什么补钙效果,因为玻璃能够吸收紫外线。所以建议到空气新鲜、阳光明媚的户外晒太阳。

  强烈的太阳光中含有大量紫外线。而紫外线作用在皮肤上,可造成皮肤的烧伤,表现为皮肤潮红及表皮水泡,常疼痛难忍。

ag平台代理|优惠  因此,晒太阳时最好选择树荫、房檐等地方。这些地方虽然太阳光不能直接晒到皮肤上,但地面反射到人体的紫外线就可产生充足的维生素D2、D3。

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